Шапка для статей блога55

Друзья и читатели моего блога mvpblog.ru, сегодня публикую для Вас статью «Влияние физических упражнений на изменение биологического возраста человека». Несколько лет назад мы с ученицей нашей школы провели исследование на эту тему. Довольно интересные результаты получили в итоге. Об этой работе я вкратце писал в статье «Исследовательская деятельность учащихся». Сегодня остановлюсь на ней поподробнее. Тема вызвала интерес не только у учащихся, но и у взрослого населения. Попробуйте и Вы пройти ряд тестов, чтобы определить свой биологический возраст.

Целью исследования было:  доказать положительный эффект занятий физической культурой и спортом в укреплении здоровья и оздоровления организма человека.

Темы роста и развития человека зависят от множества причин, в том числе от:

  • Наследственности.
  • Экологических условий.
  • Уровня жизни.
  • Качества питания.
  • Занятий физической культурой и спортом.

С возрастом многие физиологические показатели организма человека значительно изменяются. Это с одной стороны ставит вопрос о возрастной норме, с другой стороны позволяет по измеренным показателям говорить о реальном возрасте организма.

Ниже я познакомлю Вас с тестами для определения возраста и здоровья по состоянию нескольких функциональных систем органов человека. Попробуйте определить при помощи этих тестов свой биологический возраст.

Биолог.возраст3   Биолог.возраст4   Биолог.возраст5

Биолог.возраст6   Биолог.возраст7   Биолог.возраст8

Биолог.возраст9   Биолог.возраст10

Далее, ответьте правдиво на семь вопросов, которые частично определяют угрозы сердечно-сосудистых заболеваний.

Биолог.возраст11

Когда выполните тесты, не спешите делать окончательные выводы, потому что некоторое показатели состояния своего здоровья можно получить только в медицинских учреждениях. К ним относятся, как минимум:  сдать кровь и мочу на клинический анализ, проверить с помощью УЗИ состояние внутренних органов, пройти флюорографию, и если нет возможности измерить артериальное давление дома, сделать это в поликлинике.

В заключении, хочу сделать выводы и дать несколько советов:

Физические упражнения и занятия спортом положительно влияют на изменения биологического возраста (наши исследования подтвердили это и Вы попробуйте доказать этот факт), ведь сердце любого человека нуждается в постоянной нагрузке, иначе его мышечная масса прорастает жиром, становится вялой, рыхлой, неспособной к сильным сокращениям, плохо обеспечивает ткани, особенно периферических органов, кислородом. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют мышцы человека, в том числе и сердечную мышцу.

Физические упражнения хорошо вентилируют легкие и предохраняют ребенка от легочных болезней.

Физические упражнения очень сильно воздействуют и на пищеварительный аппарат. Из желудка и кишечника всасывается только то количество питательных веществ, которое необходимо организму.

Физические упражнения хорошо действуют и на нервную систему. Нервные клетки получают больше питательных веществ, кислорода, лучше развиваются и энергичнее работают.

Повышение уровня физического развития, укрепление здоровья и рост физической работоспособности человека способствуют улучшению умственной работоспособности.

Биолог.возраст12